Измените свою жизнь за два месяца

Пройдите тренинг для взрослых, основанный на методах для детей. Вы научитесь делать то, что так долго откладывали.

по четвергам
3, 10, 17, 24 апреля,
15, 22 мая
с 19.00 до 21.00
по Москве
13 000 ₽
участие и записи
онлайн — Zoom
Записаться на тренинг
...или оплатить в рассрочку (от 2 000 ₽/мес)

Как освоить привычку?

  • Сила воли не работает?
  • Стиснутые зубы не помогли?
  • «С понедельника точно начну» — но все еще не делаете?

Перестаньте делать то, что не работает.

Наш подход строится на легкости, творчестве и поддержке.
Что мы предлагаем:

  • Методика «Навыки ребенка»: простая и действенная система, которая помогает детям по всему миру,
  • Игра вместо усилия: меняйте жизнь легко, «детскими» шагами,
  • Сила команды: опора на других людей делает изменения проще.

Истории успеха — в нашем телеграмм-канале

Меняйтесь, используя сильные стороны

Что вас ждет:

  • Шесть онлайн-занятий по 2 часа;
  • Практические шаги, адаптированные для взрослых;
  • Домашние задания для внедрения привычек в жизнь.
  • Поддерживающая обратная связь от ведущих и группы
Сделайте изменения приятными и увлекательными!

Чему вы научитесь на курсе

Учиться новым навыкам, а не ругать за ошибки
Усиливать мотивацию при помощи простых техник
Находить поддержку у других людей и строить вокруг себя «сеть поддержки»
Беседовать с другими людьми так, чтобы это помогало решать проблему
Находить маленькие шаги, которые сделают проблемы не такими страшными
Искать возможности, а не препятствия
Не паниковать, когда предстоит сложный разговор
Прокачивать собственные навыки в любой области жизни
Посмотрите, как это будет
Перед курсом мы провели НЕ_вебинар, чтобы показать, как мы работаем
Если видео не работает, смотрите на Ютубе

Программа

Каждая встреча посвящена определенному аспекту формирования привычек: уточнение целей, ресурсы, мотивация, команда поддержки. Для каждого шага есть инструменты, опробованные нами в групповой работе и методике «Навыки ребенка».


Между сессиями вы будете выполнять практические домашние задания, которые закрепят уроки и помогут вам интегрировать новые привычки в свою повседневную жизнь.


После окончания тренинга вы сможете применять те же инструменты для освоения новых навыков.

1

Теория: как и почему использовать каждый из 15 шагов

Коротко и доступно рассказываем о философии подхода и основных принципах работы. По каждому шагу приводим несколько примеров из нашей работы и контрпримеры — как делать не надо.
2
Демонстрация: видео с нашей работой или мини-сессия с участником курса
В жизни эти шаги всегда выглядят немного не так, как на бумаге. Поэтому мы показываем реальную работу. Это помогает слушателям не бояться трудностей и более гибко применять подход.
3
Тренировка: пробуем применить шаг прямо на занятии
Множество упражнений мы будем делать в парах и мини-группах прямо на занятии. Это лучший способ понимать изнутри, как работает программа.
4
Собственный опыт: применяем шаг «в полевых условиях»
После каждого занятия есть четкое и простое домашнее задание — мы предлагаем применить шаг с собой или своими близкими.
5
Эксперименты: домашняя работа

По итогам домашнего задания мы разбираем сильные стороны и ошибки, чтобы вы справлялись еще лучше.

Преподаватели курса

  • Анна Соколова
    Семейный психолог, ориентированный на решение терапевт

    Окончила МГУ. Работала педагогом-психологом в средней школе, с 2008 года работает в частной практике со взрослыми и детьми. Читает научные статьи и делает зарядку каждое утро.


    Узнать, как она этому научилась →

  • Екатерина Горина
    Клинический психолог

    Консультирует детей, подростков и взрослых, преподает групповую терапевтическую работу в Высшей Школе Экономики. Отказалась от алкоголя и умеет принимать критику.


    Узнать, как у нее это получается →

  • Матвей Берхин
    Семейный психолог, игровой терапевт

    Работает психологом с 2013 года, проводит терапию для взрослых, детей и подростков, чтобы разрешить их трудности. Проводит тренинги для родителей и обучающие курсы для специалистов. Умеет петь, придумывать проекты и отжиматься десятью разными способами.


    Узнать, как он к этому пришел →

Инвестируйте в себя

6 занятий онлайн + бессрочный доступ к записям и чату
Базовый тариф
Участие в тренинге и записи всех занятий
13 000₽
Записаться на тренинг
Продвинутый тариф
Базовый тариф + две 30-минутные сессии с ведущим
20 000 ₽
Записаться на тренинг
...или оплатить в рассрочку от 2 000 ₽/мес

Отзывы с наших тренингов

Начните свое путешествие сегодня —
запишитесь на тренинг

При нажатии на кнопку вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности
О нас
О тренинге
Программа
Наш телеграмм-канал
Записаться
Стоимость тренинга